Glutenvrij
Bananen pannenkoek
Drie eieren, 1 banaan en wat kaneel; dat zijn alle ingrediënten nodig voor deze super makkelijke en lekkere pannenkoek. Het hoge eiwitgehalte (26gr) maakt het een perfect ontbijt of post-workout gerecht. Het zorgt ervoor dat je suikerspiegel voor langere tijd stabiel blijft terwijl je spieren precies de juiste bouwstoffen binnenkrijgen om te groeien.
Appel-kaneel protein pannenkoek
Meer dan 30 gram eiwitten in een pannenkoek van nog geen 400kcal. Het hoge eiwitgehalte maakt het een perfect ontbijt of post-workout gerecht. Het zorgt ervoor dat je suikerspiegel voor langere tijd stabiel blijft terwijl je spieren precies de juiste bouwstoffen binnenkrijgen om te groeien.
Havermout zaden smoothie
Deze snel gemaakte smoothie van 174 kcal vol eiwitten, vezels en mineralen zorgt dat je de aankomende uren wel even vol zit.
Artisjok pesto pasta
Zelf pesto maken is makkelijk en lekker. De combinatie van verse basilicum, pijnboompitten met artisjok en Italiaanse kaas zorgt voor een volle smaak.
Proteïne choco noten snack
Voor als je verantwoord wil snacken of wanneer je moeite hebt met het aankomen van spiermassa. In deze choco-noten hapjes zit natuurlijk veel eiwitten, maar ze zitten ook vol IJzer, Magnesium, Zink, Koper en vezels. Waardoor ze erg goed in het dieet van een sporter passen.
Pecan bananenbrood
Gezond, lekker en makkelijk gaan prima samen. Dit is een gerecht wat makkelijk voor onderweg is. Een portie is maar 120 kcal en door de noten en zaden krijg je meteen een grote dosis vitaminen, mineralen en vezels binnen.
Kwark ontbijt
Weinig tijd in de ochtend, dan is dit een lekker snel en voedzaam ontbijt van nog geen 400 kcal. Door de vele eiwitten en gezonde vetten zorgt het dat je geen last krijgt van een schommelende suikerspiegel later op de ochtend.
Anti-oxidanten smoothie
Een hele zoet-frisse smoothie met blauwe bessen en spinazie en nog geen 150 kcal. De blauwe bessen zorgen voor de zoete smaak, maar zijn ook de absolute toppers als het gaat om het bestrijden van vrije radicalen.
Havermout pap
Begin de dag met een lekkere vezelrijke en voedzame pap van 370 kcal. Door de vele eiwitten en vezels geeft deze pap je voor lange tijd een gevuld gevoel.
Onze missie
Het is ons doel mensen te begeleiden op de weg naar een gezond lichaam waar ze trots op zijn.
Prijzen
Personal measurements
Personal training
Groepstrainingen
Green Power Fitness © 2022 | Privacy Policy | Site Map