Pindakaas wrap amandelen en tauge
Calorieën 328 | Proteine 11 Gr | Koolhydraten 27 Gr | Vet 20 Gr | Porties 1
Totale tijd 3 min
Calorieën 328 | Proteine 11 Gr | Koolhydraten 27 Gr | Vet 20 Gr | Porties 1
| Totale tijd 3 min
Pindakaas wrap met amandelen en tauge
In een paar tellen heb je een gezonde en goed vullende wrap gemaakt. Door veel tauge in de wrap te rollen, krijg je veel vezels binnen terwijl het weinig afdoet aan de volle smaak van de pindakaas en de amandelen. Een super manier om even snel wat groenten binnen te krijgen.
Ingrediënten
1 volkoren wrap (40gr)
1 flink mespunt pindakaas (15gr)
50gr tauge (evt combi met alfalfa)
12 amandelen (15gr)
Instructies
1. Verwarm de wrap ca. 30 seconden in de magnetron.
2. Smeer de pindakaas uit over de wrap
3. was de tauge en voeg toe aan de wrap.
4. Strooi de amandelen over de wrap en rol op.
Eet smakelijk!
