Banaan bloemkool smoothie
Calorieën 318 | Proteine 20 Gr | Koolhydraten 51 Gr | Vet 4 Gr | Porties 1
Totale tijd 2 min
Calorieën 318 | Proteine 20 Gr | Koolhydraten 51 Gr | Vet 4 Gr | Porties 1
| Totale tijd 2 min
Banaan bloemkool smoothie
Een makkelijke en lekkere manier om snel een stoot groenten en fruit binnen te krijgen. Doordat deze smoothie hoog in de koolhydraten zit met 318 kcal geeft hij snel de energie die je nodig hebt voor een stevige workout.
Met deze smoothie kijg je minstens een derde van je dagelijkse behoefte binnen aan vtamine B2, B6, B11, C, Calcium, Kalium, Koper en Magnesium.
Door de eiwitten en vele vezels vult het goed en voor langere tijd.
Ingrediënten
200ml amandelmelk
1 banaan
3 dadels (ontpit)
80gr bloemkool
1 scoop eiwitpoeder (bijv. vanille of banaan)
Instructies
1. Doe alle ingrediënten bij elkaar. Mix met een staafmixer of blender tot een egaal geheel.
Bon appetit!
