Green Power Fitness

Voor een gezond en fit lichaam

TrainingVoeding

Green Power Fitness

Voor een gezond en fit lichaam

TrainingVoeding

Welkom bij Green Power Fitness. 

Fysieke beweging is een basisbehoefte van de mens. Niet alleen is het de manier om lichamelijk en mentaal in balans te komen, het is een zeer geschikte middel om onder andere rugklachten, stress en somberheid tegen te gaan.  Als kers op de taart ga je er ook nog beter van uitzien!

Van sporten ga je je beter voelen. Je voelt je fitter en energieker.  Maar naast de fysieke voordelen, geeft sport ook een gevoel van trots. Trots op je lichaam dat zoveel meer kan dan je verwacht had.

Green power fitness begeleidt mensen die dit willen bereiken maar in het begin wat ondersteuning nodig hebben. Wil je dolgraag een lichaam waar je je fijn en trots bij voelt, laat je dan begeleiden zodat je dit op een zo veilige en snelle manier gaat bereiken.

Voor een duurzame en gezonde levensstijl

Voor een gezonde en duurzame levensstijl.

Welkom bij Green Power Fitness. 

Fysieke beweging is een basisbehoefte van de mens. Niet alleen is het de manier om lichamelijk en mentaal in balans te komen, het is een zeer geschikte middel om onder andere rugklachten, stress en somberheid tegen te gaan.  Als kers op de taart ga je er ook nog beter van uitzien!

Van sporten ga je je beter voelen. Je voelt je fitter en energieker.  Maar naast de fysieke voordelen, geeft sport ook een gevoel van trots. Trots op je lichaam dat zoveel meer kan dan je verwacht had.

Green power fitness begeleidt mensen die dit willen bereiken maar in het begin wat ondersteuning nodig hebben. Wil je dolgraag een lichaam waar je je fijn en trots bij voelt, laat je dan begeleiden zodat je dit op een zo veilige en snelle manier gaat bereiken.

Je lichaam communiceert

De tijd van dunner, minder en smaller ligt gelukkig achter ons.

De focus ligt op gezondheid, fitheid, sterker worden en zorgen voor je lichaam. Niet langer de strijd met jezelf aangaan, maar leren luisteren naar je lichaam en geven wat het nodig heeft. Vetverlies is een natuurlijk gevolg van deze manier van leven.

Je lichaam communiceert met je. Het laat je weten wanneer je trek hebt, dorst hebt, te weinig zout hebt gegeten of een tekort aan vitaminen hebt. Echter doordat we veel bewerkte voedingsmiddelen eten die deze communicatie verstoren zijn we het contact met ons lichaam kwijt geraakt. 

Door de focus te leggen op gezonde, volkoren, verse en voedzame voedingsmiddelen om mee te koken geef je je lichaam precies wat het nodig heeft.

Jouw lichaam communiceert

De tijd van dunner, minder en smaller ligt gelukkig achter ons.

De focus ligt op gezondheid, fitheid, sterker worden en zorgen voor je lichaam. Niet langer de strijd met jezelf aangaan, maar leren luisteren naar je lichaam en geven wat het nodig heeft. Vetverlies is een natuurlijk gevolg van deze manier van leven.

Je lichaam communiceert met je. Het laat je weten wanneer je trek hebt, dorst hebt, te weinig zout hebt gegeten of een tekort aan vitaminen hebt. Echter doordat we veel bewerkte voedingsmiddelen eten die deze communicatie verstoren zijn we het contact met ons lichaam kwijt geraakt. 

Door de focus te leggen op gezonde, volkoren, verse en voedzame voedingsmiddelen om mee te koken geef je je lichaam precies wat het nodig heeft.

Nooit meer honger lijden en eten waar je behoefte aan hebt.

De truc zit hem er in dat je je lichaam grotendeels voedt met vezelrijk voedsel dat minimaal bewerkt is, dus voedingsmiddelen zoals ze uit de natuur komen en dat je kant-en-klare voedingsmiddelen met meer dan 4 a 5 ingrediënten buiten de deur houdt. Zo hoef je nooit honger te lijden, eet je waar je behoefte aan hebt en herstel je de balans van je lichaam.

Ik bied op maat gemaakte training- en voedingsschema’s om weer terug in balans te komen. Afvallen, strakker worden of spiermassa aankomen ik zorg dat jij dit op een gezonde en duurzame manier kunt doen,  waarbij je ervaart hoe het is om goed voor je lichaam te zorgen en niet langer het gevoel hebt de strijd met je lichaam aan te moeten gaan.

Built in the kitchen,

Sculpted in the gym

Built in the kitchen,

Sculpted in the gym

Nooit meer honger lijden en eten waar je behoefte aan hebt.

De truc zit hem er in dat je je lichaam grotendeels voedt met vezelrijk voedsel dat minimaal bewerkt is, dus voedingsmiddelen zoals ze uit de natuur komen en dat je kant-en-klare voedingsmiddelen met meer dan 4 a 5 ingrediënten buiten de deur houdt. Zo hoef je nooit honger te lijden, eet je waar je behoefte aan hebt en herstel je de balans van je lichaam.

Ik bied op maat gemaakte training- en voedingsschema’s om weer terug in balans te komen. Afvallen, strakker worden of spiermassa aankomen ik zorg dat jij dit op een gezonde en duurzame manier kunt doen,  waarbij je ervaart hoe het is om goed voor je lichaam te zorgen en niet langer het gevoel hebt de strijd met je lichaam aan te moeten gaan.

Personal Training en Personal Chef

De eerste stap naar

een betere levenstijl

 

Vul het onderstaande formulier in en ik neem contact met je op.

Mijn Doel

14 + 8 =

Laatste nieuws

Russische pannenkoeken

Deze zachte, luchtige en zoete pannenkoeken van maar 400 kcal zitten ramvol eiwitten en zijn gebaseerd op Syrniki’s, Russische kwark pannenkoeken. Door het extreem hoge eiwitgehalte en lage koolhydraat gehalte zijn ze zeer geschikt als ontbijt of post-workout maal. 

Lees meer

Zalm omelet wrap

Wil je na het sporten snel je omega-3 vetzuren, vitamine D en je eiwitinname boosten dan is dit het best denkbare recept. Met 34 gram eiwitten bij een totaal van 450 kcal. Daarnaast krijg je ook van B12 meer dan je minimale dag behoefte binnen en minstens de helft van B2, B3, Vitamine E, Fosfor, Selenium en jodium binnen.

Lees meer