Indulge smoothie

Calorieën 221    |    Proteine 15 Gr     |   Koolhydraten 14 Gr    |   Vet 11 Gr    |     Porties  1

Totale tijd 10min

Calorieën 221    |    Proteine 15 Gr     |   Koolhydraten  14 Gr    |   Vet 11 Gr    |     Porties  1

|    Totale tijd  10 min

Indulge smoothie

Een chocolade smoothie voor wanneer je zin in iets lekkers hebt. Geniet van deze smoothie met pure chocolade omdat het lekker is, maar ook omdat het gewoon goed voor je is. 

Extra pure chocolade heeft een hoog gehalte aan flavanolen (antioxidanten).

Onderzoek heeft aangetoond dat het dagelijks innemen van meer dan 10 gram extra pure chocolade een positief effect heeft op de elasticiteit van de bloedvaten. 

 

Ingrediënten

150ml (ongezoete soja) melk 
0,5 banaan
15gr  extra pure chocolade 75%
0,5 scoop eiwitpoeder (vanille)          1 theelepel sesamzaad

Instructies

1. Doe de halve banaan, de ‘melk’ en het eiwitpoeder bij elkaar. Mix met een staafmixer of blender tot een egaal geheel. 

2. Schraap met een scherp mes chocolade vlokken van het blok chocolade en meng driekwart door de smoothie.

3. Garneer de smoothie met de rest van de chocolade vlokken en de sesamzaadjes.

Bon appetit!