Snacks

Deze gezonde smoothie van 150 kcal voelt eigenlijk meer aan als een guilty pleasure. Een verrassend lekkere en zoete smoothie vol vitamine A en C, die de huid een flinke boost geeft.

26 sep, 2018 | 0

Lactosevrij Lunch Pannenkoekjes Post-Workout Pre-Workout Snacks Vegetarisch

Wortel-Courgette Pannenkoeken

Makkelijke, lekker en super gezonde pannenkoekjes met 140 kcal per stuk. Met een enkele pannenkoek krijg je al de helft van de dagelijks benodigde vitamine A binnen, wat weer erg goed voor je huid is.

19 jul, 2018 | 0

Glutenvrij Muffins - Snacks Snacks Vegetarisch

Pecan bananenbrood

Gezond, lekker en makkelijk gaan prima samen. Dit is een gerecht wat makkelijk voor onderweg is. Een portie is maar 120 kcal en door de noten en zaden krijg je meteen een grote dosis vitaminen, mineralen en vezels binnen.

8 sep, 2018 | 0

Lactosevrij Lunch Pannenkoekjes Post-Workout Pre-Workout Snacks Vegetarisch

Broccoli pannenkoeken

Lekker en gezond met een hoog gehalte aan vitamine C, E en K, fosfor en vezels en nog geen 110 kcal per pannenkoek. Deze pannenkoekjes zijn ook koud erg lekker wat ze tot een perfect tussendoortje of lunch maakt.

26 aug, 2018 | 0

Lunch Pannenkoekjes Post-Workout Snacks Vegetarisch

Spinazie-feta pannenkoek

Makkelijke en lekkere manier om je eiwitten, vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Een spinazie feta pannenkoek is 150 kcal.

18 aug, 2018 | 0

Smoothies Snacks Vegetarisch

Zoete bloemkool smoothie

1 mei, 2019 | 0

Glutenvrij Muffins - Snacks Snacks Vegetarisch

Choco muffins

Verantwoorde muffins met enkel gezonde ingrediënten. Deze muffins kunnen gewoon als tussendoortje of lunch gegeten worden zonder enig schuldgevoel. Het enige vet wat erin zit komt uit de zonnebloem- en pompoenpitten, dus enkel gezonde vetten met veel mineralen als koper, zink, selenium en magnesium.

27 aug, 2018 | 0

Glutenvrij Hard Gainer Lactosevrij Muffins - Snacks Snacks Vegan

Proteïne choco noten snack

Voor als je verantwoord wil snacken of wanneer je moeite hebt met het aankomen van spiermassa. In deze choco-noten hapjes zit natuurlijk veel eiwitten, maar ze zitten ook vol IJzer, Magnesium, Zink, Koper en vezels. Waardoor ze erg goed in het dieet van een sporter passen.

6 okt, 2018 | 0

Glutenvrij Muffins - Snacks Post-Workout Pre-Workout Snacks Vegetarisch

Frambozen muffins

Verantwoorde eiwitrijke muffins met enkel gezonde ingrediënten van nog geen 100 kcal per muffin. Deze muffins kunnen gewoon als ontbijt of lunch gegeten worden zonder enig schuldgevoel. Ze zijn rijk aan vitamine E, gezonde vetten en mineralen als koper, zink, selenium en magnesium. Perfect dus voor de (kracht)sporter.

30 aug, 2018 | 0

Mijn missie

Het is mijn missie mensen te begeleiden op de weg naar een gezond lichaam waar ze trots op mogen zijn.

Recepten

Workout
Maaltijden
Snacks
Drankjes
Dieet

Mijn Diensten

Personal voeding
Personal training

Prijzen

All in one
Personal chef
Personal voeding
Personal training
Bedrijfsbootcamp