Snacks
Spinazie pannenkoeken
Makkelijke en lekkere manier om je eiwitten, vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Een spinazie pannenkoek is 120 kcal.
Bloemkool pannenkoeken
Met deze bloemkool pannenkoek van 130 kcal heb je meteen al een derde van de benodigde vitamine B11, C en K binnen.
Banaan kaneel smoothie
Een hele zoete en romige smoothie van 175 kcal met een hoog gehalte aan vitamine B11, K en IJzer. Kaneel is een verrassend ingredient die zelfs in kleine hoeveelheden toch een flinke bijdrage levert aan ijzer, calcium en vezels.
Indulge smoothie
Een chocolade smoothie van 220 kcal voor wanneer je zin in iets lekkers hebt. Geniet van deze smoothie met pure chocolade omdat het lekker is, maar ook omdat het gewoon goed voor je is.
Proteïne choco noten snack
Voor als je verantwoord wil snacken of wanneer je moeite hebt met het aankomen van spiermassa. In deze choco-noten hapjes zit natuurlijk veel eiwitten, maar ze zitten ook vol IJzer, Magnesium, Zink, Koper en vezels. Waardoor ze erg goed in het dieet van een sporter passen.
Zoete aardappel choco smoothie
Deze gezonde smoothie van 150 kcal voelt eigenlijk meer aan als een guilty pleasure. Een verrassend lekkere en zoete smoothie vol vitamine A en C, die de huid een flinke boost geeft.
Banana high-protein pannenkoek
Deze zeer eiwitrijke pannenkoek (41gr) is perfect voor mensen die gewicht willen verliezen en het smaakt ook nog naar cake. Een echte topper!
Frambozen muffins
Verantwoorde eiwitrijke muffins met enkel gezonde ingrediënten van nog geen 100 kcal per muffin. Deze muffins kunnen gewoon als ontbijt of lunch gegeten worden zonder enig schuldgevoel. Ze zijn rijk aan vitamine E, gezonde vetten en mineralen als koper, zink, selenium en magnesium. Perfect dus voor de (kracht)sporter.
Aardbeien high-protein pannenkoek
Deze zeer eiwitrijke aardbeien pannenkoek met 41 gram aan eiwitten is een perfect gerecht voor mensen die vet willen verliezen en spieren willen behouden.