Brood en pastei

Brood en pasteiLactosevrij LunchPost-Workout Vis
Tonijnsalade

Tonijnsalade

Wanneer je eenmaal zelf tonijnsalade hebt gemaakt, besluit je het nooit meer kant en klaar te kopen. Zelfgemaakt is niet alleen veel lekkerder doordat er zoveel meer tonijn in zit het is ook veel gezonder omdat het eiwit gehalte veel hoger is en het vet gehalte veel lager. Een topper dus, die ook nog bijzonder makkelijk te maken is.

Brood en pastei Vegan Wraps
Bonen wrap

Bonen wrap

Super snel en makkelijk gerecht wat meteen voor meerdere dagen gemaakt kan worden. Door de bonen, tempeh en de wraps tezamen is zowel het eiwitgehalte als de biologische waarde van de eiwitten hoog.