Wraps
Avocado-tonijn wrap
Tonijn en avocado combineren perfect met elkaar. Samen met citroen, koriander en een chilisaus maken het helemaal fris en zacht van smaak. Gezond en lekker, het kan echt samen.
Avocado-tofu wrap
Volledig plantaardig, romig en met een zachte smaak dat is de beste omschrijving van deze wrap.
Tofu is goedkoop en een van de betere plantaardige proteïne bronnen, omdat het een volledig aminozuren profiel heeft.
Zalm omelet wrap
Wil je na het sporten snel je omega-3 vetzuren, vitamine D en je eiwitinname boosten dan is dit het best denkbare recept. Met 34 gram eiwitten bij een totaal van 450 kcal. Daarnaast krijg je ook van B12 meer dan je minimale dag behoefte binnen en minstens de helft van B2, B3, Vitamine E, Fosfor, Selenium en jodium binnen.
Wrap met vis in remouladesaus
Waanzinnig lekkere wrap van 360 kcal die als kleine lunch of tussendoortje gegeten kan worden.
Wrap met rode bieten houmous
Volledig plantaardig en smeuïg gerecht, waarbij de smaken perfect aansluiten. Maar ook een gerecht waarbij je in een klap bijna je volledige dagbehoefte aan vitamine B11, E, K, Fosfor, Koper, Magnesium en Vezels binnen krijgt.
wrap met linzengehakt en pecannoten
Volledig plantaardig gerecht, waarbij de linzen een perfecte smaak combinatie vormen met de avocado en pecannoten. Maar dit is ook een gerecht van 400 kcal bomvol vezels, trage koolhydraten en hele gezonde vetten.
Pindakaas wrap amandelen en tauge
In een paar tellen heb je een gezonde en goed vullende wrap gemaakt van 328 kcal. Door veel tauge in de wrap te rollen, krijg je veel vezels binnen terwijl het weinig afdoet aan de volle smaak van de pindakaas en de amandelen. Een super manier om even snel wat groenten binnen te krijgen.
Pindakaas wrap met pecan en wortel
In een paar tellen heb je een gezonde en lekkere wrap gemaakt. De zoete smaak van de wortel gaat erg goed samen met de pindakaas. Door extra veel wortel in de wrap te rollen, krijg je genoeg vitamine A binnen wat vaak toch een lastige vitamine is om voldoende binnen te krijgen.
Wrap met pesto kip
Zelfgemaakte verse pesto smaakt zo vol en wordt gemaakt met alleen maar gezonde ingrediënten. Samen met (vega) kip en spinazie maakt dit een echte topper. Deze wrap van 410 kcal is ook koud erg lekker.
Onze missie
Het is ons doel mensen te begeleiden op de weg naar een gezond lichaam waar ze trots op zijn.
Prijzen
Personal measurements
Personal training
Groepstrainingen
Green Power Fitness © 2022 | Privacy Policy | Site Map