Glutenvrij

Spinazie aardbei smoothie

Een hele romige en zoete smoothie vol vitaminen en eiwitten.

Met 90 kcal is het een eigenlijk een klein tussendoortje, toch krijg je met deze smoothie minstens de helft van je vitamine B11, C en K behoeften binnen. Maar je kan hem ook nemen omdat hij gewoon lekker is.

10 sep, 2018 | 0

Glutenvrij Lactosevrij Lunch Ontbijt Pannenkoekjes Vegetarisch

Bananen pannenkoek

Drie eieren, 1 banaan en wat kaneel; dat zijn alle ingrediënten nodig voor deze super makkelijke en lekkere pannenkoek. Het hoge eiwitgehalte (26gr) maakt het een perfect ontbijt of post-workout gerecht. Het zorgt ervoor dat je suikerspiegel voor langere tijd stabiel blijft terwijl je spieren precies de juiste bouwstoffen binnenkrijgen om te groeien.

11 okt, 2018 | 0

Glutenvrij Lactosevrij Lunch Pannenkoekjes