Glutenvrij
Kwark ontbijt
Weinig tijd in de ochtend, dan is dit een lekker snel en voedzaam ontbijt van nog geen 400 kcal. Door de vele eiwitten en gezonde vetten zorgt het dat je geen last krijgt van een schommelende suikerspiegel later op de ochtend.
Watermeloen smoothie
Sweet summer protein.
Maar 125 kcal en toch 15 gram eiwit en een kwart van je dagelijkse behoefte aan ijzer en vitamine C. Maar bovenal is het een hele frisse, lichte en zoete smoothie
Skin boosting smoothie
Geef je huid een boost om te stralen. Deze smoothie van 180 kcal zit vol met vitamine A, C en E precies wat de huid nodig heeft om er optimaal uit zien.
Anti-oxidanten smoothie
Een hele zoet-frisse smoothie met blauwe bessen en spinazie en nog geen 150 kcal. De blauwe bessen zorgen voor de zoete smaak, maar zijn ook de absolute toppers als het gaat om het bestrijden van vrije radicalen.
Zoete aardappel choco smoothie
Deze gezonde smoothie van 150 kcal voelt eigenlijk meer aan als een guilty pleasure. Een verrassend lekkere en zoete smoothie vol vitamine A en C, die de huid een flinke boost geeft.
Pre workout smoothie
Nog geen 200 kcal, toch krijg je met deze vitamine-bom een flinke dosis van je dagelijkse benodigde vitamine B2, B6, B11, B12, K, Calcium, Kalium, Fosfor, Magnesium, Zink, Koper en Vezels binnen.
Appel spinazie smoothie
Een hele simpele en fris-zurige smoothie vol van vezels en plantaardige eiwitten van 100 kcal. Appel met spinazie, veel gezonder dan dit gaat het niet worden.
Spinazie aardbei smoothie
Een hele romige en zoete smoothie vol vitaminen en eiwitten.
Met 90 kcal is het een eigenlijk een klein tussendoortje, toch krijg je met deze smoothie minstens de helft van je vitamine B11, C en K behoeften binnen. Maar je kan hem ook nemen omdat hij gewoon lekker is.
Bananen pannenkoek
Drie eieren, 1 banaan en wat kaneel; dat zijn alle ingrediënten nodig voor deze super makkelijke en lekkere pannenkoek. Het hoge eiwitgehalte (26gr) maakt het een perfect ontbijt of post-workout gerecht. Het zorgt ervoor dat je suikerspiegel voor langere tijd stabiel blijft terwijl je spieren precies de juiste bouwstoffen binnenkrijgen om te groeien.
Onze missie
Begeleiden van klanten naar een fitte en vitale levensstijl
Aanbod
Personal training
Personal nutrition
Groepslessen
Green Power Fitness © 2023 | Privacy Policy | Site Map