Maaltijden
Wrap met rode bieten houmous
Volledig plantaardig en smeuïg gerecht, waarbij de smaken perfect aansluiten. Maar ook een gerecht waarbij je in een klap bijna je volledige dagbehoefte aan vitamine B11, E, K, Fosfor, Koper, Magnesium en Vezels binnen krijgt.
Champignon broccoli noedels
Super simpel, snel en gezond. Met dit snelle gerecht haal je minstens de helft van je benodigde behoeften aan de vitaminen B2, B3, B11, C, E, K, Fosfor, IJzer, Magnesium en Koper binnen.
Aziatische broccoli
Simpel en super gezond. De tempeh in het gerecht zorgt niet alleen voor de eiwitten, maar ook voor calcium, ijzer, fosfor, magnesium en zink wat allemaal nodig is voor sterke botten. Tempeh heeft een stevigere structuur dan bijvoorbeeld tofu en laat zich makkelijk bruin bakken.
Pecan bananenbrood
Gezond, lekker en makkelijk gaan prima samen. Dit is een gerecht wat makkelijk voor onderweg is. Een portie is maar 120 kcal en door de noten en zaden krijg je meteen een grote dosis vitaminen, mineralen en vezels binnen.
Pindakaas wrap met pecan en wortel
Calorieën 410 | Proteine 27 Gr | Koolhydraten 31 Gr | Vet 20 Gr | Porties 3 Totale tijd 20 minCalorieën 410 | Proteine 27 Gr | Koolhydraten 31 Gr | Vet 20 Gr | Porties 3 | Totale tijd 20 min Wrap met kip...
Kwark met vruchten granola
Begin de dag lekker, snel en simpel. Ook als je geen makkelijke ontbijter bent is dit een easy manier om je maag te vullen. Zo krijg je met deze maaltijd snel 330 kcal binnen.
Groene pesto pasta
Zelf pesto maken is makkelijk, gezond en super lekker. De combinatie van verse kruiden en noten of zaden met wat olie zorgt voor een volle smaak.
Choco mug cake
Voor de choco addicts. Verrassend lekker en makkelijk en dan ook nog zo gezond! En het kost niet meer dan 3 minuten om t maken.
Zalm omelet wrap
Wil je na het sporten snel je omega-3 vetzuren, vitamine D en je eiwitinname boosten dan is dit het best denkbare recept. Met 34 gram eiwitten bij een totaal van 450 kcal. Daarnaast krijg je ook van B12 meer dan je minimale dag behoefte binnen en minstens de helft van B2, B3, Vitamine E, Fosfor, Selenium en jodium binnen.
Onze missie
Begeleiden van klanten naar een fitte en vitale levensstijl
Aanbod
Personal training
Personal nutrition
Groepslessen
Green Power Fitness © 2023 | Privacy Policy | Site Map