Proteïne choco noten snack
Calorieën 35 | Proteine 2 Gr | Koolhydraten 2 Gr | Vet 2 Gr | Porties 36
Totale tijd 20 min
Calorieën 35 | Proteine 2 Gr | Koolhydraten 2 Gr | Vet 2 Gr | Porties 36
| Totale tijd 20 min
Proteïne choco noten snack
Voor als je verantwoord wil snacken of wanneer je moeite hebt met het aankomen van spiermassa. In deze choco-noten hapjes zit natuurlijk veel eiwitten, maar ze zitten ook vol IJzer, Magnesium, Zink, Koper en vezels. Waardoor ze erg goed in het dieet van een sporter passen.
Maar bovenal, het is gewoon een erg lekkere snack.
Deze snack is heel makkelijk vegan te maken. Gebruik pure chocolade en neem vegan proteïne poeder, bijvoorbeeld XXL nutrition Green Protein met chocolade smaak)
Ingrediënten
80gr havermout
65gr pindakaas
40gr pure chocopasta
25gr noten (bijv amandelen)
10gr pure chocolade (99% cacoa)
2 scoops eiwitpoeder (choco smaak)
1 eetlepel agavesiroop
120ml water
Instructies
1. Doe de havermout in de blender zodat er meel ontstaat. Vermaal de noten en chocolade kort in de blender zodat er grove stukken ontstaan.
2. Neem een grote kom en doe hierin het havermout meel, de noten, de chocolade en het eiwitpoeder. Roer goed door.
3. Roer de honing door het water en voeg toe aan de kom. Voeg ook de pindakaas en chocopasta toe.
4. Kneed alle ingrediënten net zo lang tot er een deegbal ontstaat die niet aan de handen kleeft. Is de bal te plakkerig voeg dan extra havermout toe. Is het deeg te droog voeg dan extra water toe.
5. Doe het deeg in bijvoorbeeld een ijsblokjes vormpje, zo krijg je kant en klare kleine snackjes.
6. Zet het deeg 2 uur in de diepvries en voila je proteine snacks zijn klaar.
Bon appetit!
